Hur man gör en Pull Up Bar

En pull up bar är lätt att göra, lätt att installera och extremt tålig. Den svåraste delen är att upprätthålla motivationen att använda det dag efter dag.

Instruktioner


Hitta och Mät din installationsutrymmet


•  Hitta en plats i ditt hem med två dubbar vända mot varandra. Den vanligaste platsen är i en dörröppning.

•  Se till att utrymmet kan rymma ett metallrör minst 6 inches från taket utan att bonking allas huvud.

•  Mät avståndet mellan de två dubbar. Detta kommer att vara längden på din pipa.

Installera din Pull Up Bar


•  Köp röret. Såvida du inte äger en bågfil, har byggnaden leverans butik klippa det åt dig. De flesta kommer att göra detta gratis och de som inte brukar bara ta ut en dollar. Använd denna chansen att få tag stödringar också.

•  Fäst stödringarna på väggen med skruvar minst 1 tum långa, vilket gör att de är nivå och att gapet i ringen är vänd uppåt. Skruvarna som följer med ringarna kanske eller kanske inte tillräckligt länge.

•  Placera röret i stödringarna.

Tips och varningar


  • Titta på ditt huvud för de första veckorna med att äga din nya hävstång - både när gör pull-ups och vid förflyttning genom hallen eller en port.